IDU

Kohalik tooraine, tervislik ja maitsev toit, mis valmib kiiresti.
Tule meile külla, Telliskivi Loomelinnaku poetänavasse aadressile Telliskivi 60a/2.
Oleme avatud

E-P 10.00-19.00

Saab tellida ka WOLTi ja BOLTi kaudu
(vahendustasude tõttu on hinnad seal kallimad).

SNÄKID

Brokoli meresoola ja rüpsiõliga (V)(G)(L)
3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~359 kcal, 8g süsivesikud, 4g valgud, 34g rasvad,

Karrine lillkapsas rüpsiõliga (V)(G)(L)
3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~288 kcal, 9g süsivesikud, 3g valgud, 26g rasvad.

Aedoad küüslauguga (V)(L)(G)
3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~424 kcal, 47g süsivesikud, 5g valgud, 29g rasvad.

 

Kuldsed ahjukartulid tüümiani ja rüpsiõliga (V)(G)(L)
3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~424 kcal, 47g süsivesikud, 5g valgud, 29g rasvad.

 

GRILLVÕIKUD

Rebitud sealiha grillvõiku
4.90€

rebitud liha, sulatatud juust, tomat, pesto, gouda juust, marineeritud sibul, roheline salat

412 kcal, 30g süsivesikud, 20g rasvad, 24g valgud

Mee-sinepi kana grillvõiku
4.90€

kana, sulatatud juust, tomat, gouda juust, roheline salat

386 kcal, 32g süsivesikud, 18g rasvad, 22g valgud

Kitsejuustu & hummuse grillvõiku (VEGE)
4.90€

kitsejuust, hummus, sulatatud juust, tomat, roheline salat

341 kcal, 36g süsivesikud, 14g rasvad, 14g valgud

SUPID

TOITUMEIRAISKA SUPP (VEGE)
3.90€

Supp sisaldab juurikaid, vett ja köögiviljapuljongit. Kuna juurikate koostis muutub iga päev, siis võib foto võib olla illustratiivne.

Borš Ukraina toetuseks(G)
5.50€

Igalt müüdult Boršilt 1,5€ annetame MTÜ Ukraina Kultuurikeskusele. Sisaldab: peeti, kartulit, porgandit, sibulat, sealiha, küüslauku, kapsasast, tomatit, vett, äädikat.

SALATID

SALATI-VEGAN KODUJUUSTU (V)(G)(L)
7.90€

Krõmpsuv roheline, vegan kodujuust, kikerherned, karrine lillkapsas, punapeedi hoidis, marineeritud kaalikas, tomati-kurgisalat, õun, punane kapsas, seemned, värsked ürdid, maitsepärm, sidruni-vahtra vinegrett

~628 kcal, 63g süsivesikud, 34g rasvad, 17g valgud

Salati – kitsejuustu (VEGE)(G)
8.90€

Krõmpsuv roheline, kitsejuust, kikerherned, röstitud kartul, küüslaugused rohelised oad, marineeritud peet, õun, tomati-kurgisalat, redis, nuikapsas, seemned, värsked ürdid, maitsepärm, palsamiäädika-mee vinegrett

~567 kcal, 47g süsivesikud, 36g rasvad, 14g valgud

Vegeterian, gluteenivaba

Salati – rebitud liha (G)
8.90€

Krõmpsuv roheline, rebitud sealiha, kodujuust, röstitud kartulid, marineeritud sibul, hapendatud kapsas, tomati-kurgisalat, idu, seemned, värsked ürdid, röstitud sibul, mee-sinepikaste

~635 kcal, 52g süsivesikud, 34g rasvad, 33g valgud

Salati – punakala (G)(L)
9.90€

Krõmpsuv roheline, 10 minuti muna, röstitud brokoli, küüslaugune suhkruhernes, marineeritud kaalikas, tomati-kurgisalat, õun, punane kapsas, idud, seemned, värsked ürdid, kuivatatud mari, jõhvika vinegrett

~576 kcal, 31g süsivesikud, 40g rasvad, 24g valgud

SOOJAD KÕHUTÄIED

Lastekas (G) (L)
4.90€

Kartul, suitsukana, tomat, kurk, punane kapsas, vegan ürdikaste.

~465 kcal – 32g süsivesikud, 17g valgud, 31g rasvad.

Pruuni riisi-vegan kana (V)(L)
7.90€

Pruun riis, vegan kana, röstitud brokoli, valge oa hummus, tomati-kurgisalat, nuikapsas, punane kapsas, idud, seemned, värsked ürdid, röstitud sibul, röstitud tomati vinegrett

~836 kcal, 110g süsivesikud, 34g rasvad, 20g valgud

 

TOORTATRA-KANA (G)(L)
8.90€

Toortatar, mee-sinepi kana, karrine lillkapsas, marineeritud peet, marineeritud porgand, tomati-kurgisalat, redis, nuikapsas, idud, seemned, värsked ürdid, peterselli-astelpaju vinegrett

~742 kcal, 77g süsivesikud, 38g rasvad, 23g valgud

KRUUBI-REBITUD LIHA
8.90€

Küüslaugune odrakruup, rebitud sealiha, kodujuust, röstitud kartulid, marineeritud sibul, hapendatud kapsas, tomati-kurgisalat, idud, seemned, värsked ürdid, röstitud sibul, mee-sinepikaste

~657 kcal, 64g süsivesikud, 31g rasvad, 33g valgud

RIISI-PUNAKALA KAUSS (G)(L)
9.90€

Pruun riis, punakala, 10 minuti muna, röstitud brokoli, küüslaugused rohelised aedoad, marineeritud kaalikas, tomati-kurgisalat, õun, punane kapsas, idud, seemned, värsked ürdid, kuivatatud mari, jõhvika vinegrett

Keskmine: ~587 kcal, 43g süsivesikud, 36g rasvad, 24g valgud

 

SMUUTID

Astelpaju-porgandi smuuti (V)(L)(G)
3.90€

Kaerajook, astelpaju, porgand, õun

206 kcal, 39g süsivesikud, 5g rasvad, 5g valgud

Vaarika-pähkli smuuti (V)(L)(G)
3.90€

Kaerajook, vaarikas, punane sõstar, maapähklivõi

283 kcal, 40g süsivesikud, 12g rasvad, 7g valgud

Mustsõstra-peedi smuuti (V)(L)(G)
3.90€

Kaerajook, mustsõstar, peet, kirss

141 kcal, 26g süsivesikud, 5g rasvad, 5g valgud

JOOGID

Värska spring (mulliga) 0.33L
2€

Allikavesi Värska maapõuest

Värska spring (mullita) 0.33L
2€

Allikavesi otse Värska maapõuest.

Küllus Multimahl 0.33L
2.50€

100% multimahl

Küllus Õunamahl 0.33L
2.50€

100% õunamahl

Küllus Tomatimahl 0.33L
2.50€

100% tomatimahl

Krutski CURRANT 0.33l
2.90€

Krutski mustsõstra käsitöölimonaad

Krutski LEMON HOPS 0.33l
2.90€

Krutski sidruni-humala käsitöölimonaad

Küllus ÖKO Jõhvikajook 0.33L
2.90€

Öko jõhvikajook Külluselt

Kuumad Joogid

Americano
2.50€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Tee tassiga
2.50€

Energia Talu kodumaised mahe taimeteed

Cappucino
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Latte
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Flat White
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Alkohol

Põhjala Laager 4.7% 0.44L
4.50€
Pihtla Sõstrasadu 4.5% 0.33L
4.50€
Pihtla Ingveriõlu 6.2% 0.33L
4.50€
PIHTLA “Sisekõne” porter 5.9% 0.33L
4.50€
Pihtla “Viikingi karje” Triple IPA 10.5% 0.33L
5.50€
IDU Foods OÜ tegevust rahastab struktuurfond “ERDF” summas 14997,28 EUR.

Projektiks on inimeste taasühendamine päris toiduga.

Eesmärgiks on taasühendada inimesi päris toiduga pakkudes inimestele võimalust süüa kodumaisel toorainel põhinevat maitsvat ja tervlikku toitu. Tulemus: tervislik kohalikul toorainel põhinev toit muutub kättesaadavamaks ja edendatakse elu Eestis. Tegevust pakutakse aadressil Telliskivi 60A/2.