IDU

KOHA PEAL SAADAVAL IGA NÄDAL UUS NÄDALAPAKKUMINE 7.90!

Kohalik tooraine, tervislik ja maitsev toit, mis valmib kiiresti.
Tule meile külla, Telliskivi Loomelinnaku poetänavasse aadressile Telliskivi 60a/2.
Oleme avatud

E-P 11.00-19.00

Saab tellida ka WOLTi ja BOLTi kaudu
(vahendustasude tõttu on hinnad seal kallimad).

SNÄKID

Brokoli meresoola ja seemnetega (V)(G)(L)
4.50€

röstitud mahe rüpsiõlis ja serveeritud käsitöö vegan ürdimajoneesiga

~203 kcal 6g süsivesikud, 17g rasvad, 5g valgud

Karrine lillkapsas maitsepärmiga (V)(G)(L)
4.50€

röstitud mahe rüpsiõlis ja serveeritud käsitöö vegan ürdimajoneesiga

~172kcal, 8g süsivesikud, 14g rasvad, 4g valgud

Kuldsed ahjukartulid tüümiani ja marineeritud sibulaga (V)(G)(L)
4.50€

röstitud mahe rüpsiõlis ja serveeritud käsitöö vegan ürdimajoneesiga

 ~309kcal, 44g süsivesikud, 14g rasvad, 5g valgud

 

SUPID

TOITUMEIRAISKA SUPP (VEGE)
3.90€

Supp sisaldab juurikaid, vett ja köögiviljapuljongit. Kuna juurikate koostis muutub iga päev, siis võib foto võib olla illustratiivne.

Borš(G)
5.50€

peet, kartul, porgand, sibul, sealiha, küüslauk, kapsas, tomat, vesi, äädikas

GRILLVÕIKUD

Grillvõiku BBQ rebitud sealihaga
7.4€

käsitöö sepik, rebitud sealiha, BBQ kaste, toorjuust, juust, tomat, marineeritud kurk, punasibul, spinat

~703 kcal, 67g süsivesikud, 31g rasvad, 37g valgud

Grillvõiku mee-sinepikanaga
7.4€

käsitöö sepik, meesinepi kana, toorjuust, juust, tomat, marineeritud kurk, punasibul, spinat

~826 kcal, 69g süsivesikud, 45g rasvad, 36g valgud

Grillvõiku suitsuvorsti ja juustuga
7.4€

käsitöö sepik, toorjuust, juust, tomat, marineeritud kurk, salatisibul, spinat

~611kcal, 61g süsivesikud, 29g rasvad, 25g valgud

Vegan grillvõiku kikerherneste ja juustuga (V)
7.4€

käsitöö sepik, kikerherned, kreemjuust, juust, tomat, marineeritud kurk, salatisibul, spinat

~560kcal, 76g süsivesikud, 25g rasvad, 14g valgud

VRAPID

Vrapp veiselihaga
8.9€

Täistera tortilla, küüslaugune odrakruup, mahe rohumaaveise hakkliha, kadakane suitsujuust, marineeritud sibul, jääsalat, IDU kaste, krõbe sibul

~743kcal, 48g süsivesikud, 49g rasvad, 28g valgud

 

Vrapp kanaga
8.9€

Pruun riis, mee-sinepikana, kadakane suitsujuust, marineeritud kurk, jääsalat, vürtsikas majonees, maitsepärm

~746kcal, 47g süsivesikud, 47g rasvad, 31g valgud

Vrapp falafeliga(VEGE)(L)
8.9€

Krõmpsuv jääsalat, porgandi falafel, marineeritud porgand, punase kapsa salat, IDU kaste, krõbe sibul

~596kcal, 69g süsivesikud, 29g rasvad, 13g valgud

 

HOOAJALISED

Peas Out x IDU vegan kõhutäis (V)(L)
9.90€

Toortatar, Peas Out taimne herneliha, karrine lillkapsas, marineeritud sibul, nuikapsas, tomati-kurgisalat, vürtsikas tomativinegrett, seemned, võrsed

~880kcal, 70g süsivesikud, 55g rasvad, 24g valgud

SOOJAD KÕHUTÄIED

Lastekas (G) (L)
5.50€

Röstitud kartul, mee-sinepikana, tomati-kurgisalat, punane kapsas, vegan käsitöö ürdimajonees

~319kcal, 32g süsivesikud, 16g rasvad, 14g valgud

Pruuni riisi-porgandi falafeli (V)(L)
8.9€

Pruun riis, porgandi falafel, röstitud brokoli, nuikapsas, marineeritud sibul, punane kapsas, tomati-kurgisalat, hummusekaste, seemned, võrsed

~622kcal, 90g süsivesikud, 12g rasvad, 21g valgud

Toortatra-kana (G)(L)
9.90€

toortatar, mee-sinepi kana, karrine lillkapsas, marineeritud porgand, punapeedi hoidis, redis, tomati-kurgisalat, peterselli-astelpaju vinegrett, seemned, võrsed

~861kcal, 78g süsivesikud, 50g rasvad, 25g valgud

Odrakruubi-rebitud liha
9.90€

Küüslaugune odrakruup, rebitud sealiha, röstitud kartul, marineeritud sibul, hapendatud kapsas, kodujuust, tomati-kurgisalat, mee-sinepikaste, seemned, võrsed, krõbe sibul

~867kcal, 65g süsivesikud, 54g rasvad, 32g valgud

Laetud ahjukartulid veiselihaga
10.9€

kuldsed ahjukartulid tüümianiga, mahe rohumaaveise hakkliha, salatisibul, marineeritud kurk, kadaka suitsujuust, tšilli majonees, värske tšilli, krõbe sibul

~838kcal, 51g süsivesikud, 58g rasvad, 32g valgud

FIT veiseliha(G)
10.9€

Spinat, pruun riis, mahe rohumaaveise hakkliha, röstitud brokoli, punapeedi hoidis, kodujuust, tomati-kurgisalat, hummusekaste, seemned, võrsed

~510kcal, 38g süsivesikud, 27g rasvad, 29g valgud

 

Pruuni riisi-punakala (G)(L)
11.90€

pruun riis, punakala tartar, röstitud brokoli, 10 minuti muna, marineeritud kaalikas, õun, tomati-kurgisalat, sõstra vinegrett, seemned, võrsed, jõhvikad

~886kcal, 63g süsivesikud, 60g rasvad, 23g valgud

 

SMUUTID

Spinati-kurgi smuuti(V)(L)(G)

Spinat, kurk, punane sõstar, rõngu õunamahl

~172kcal, 39g süsivesikud, 1g rasvad, 7g valgud

Astelpaju-porgandi smuuti (V)(L)(G)
4.90€

Porgand, astelpaju, õun, suhkrusiirup, kaerajook

~243kcal, 29g süsivesikud, 12g rasvad, 8g valgud

Vaarika-pähkli smuuti (V)(L)(G)
4.90€

Vaarikas, punane sõstar, maapähklivõi, suhkrusiirup, kaerajook

323kcal, 32g süsivesikud, 19g rasvad, 10g valgud

Maasika-kirsi smuuti (V)(L)(G)
4.90€

maasikas, kirss, vaarikas, suhkrusiirup, kaerajook

~236kcal, 32g süsivesikud, 10g rasvad, 6g valgud

KARASTAV

Värska spring (mulliga) 0.33L
2.5€

Allikavesi Värska maapõuest

Värska spring (mullita) 0.33L
2.5€

Allikavesi otse Värska maapõuest.

Küllus Multimahl 0.33L
2.9€

100% multimahl

Küllus Õunamahl 0.33L
2.9€

100% õunamahl

Küllus Tomatimahl 0.33L
2.9€

100% tomatimahl

Krutski CURRANT 0.33l
3.4€

Krutski mustsõstra käsitöölimonaad

Küllus ÖKO Jõhvikajook 0.33L
3.4€

Öko jõhvikajook Külluselt

Krutski Cherry-Cola 0.33L
3.4€

Krutski käsitöö kirsikoola

Krutski Tangerine 0.33L
3.4€

Krutski käsitöö limonaad

MJUK Kombucha ingver 0.33L
4.50€

Mahe

MJUK Kombucha klassikaline 0.33L
4.50€

Mahe

MJUK Kombucha münt 0.33L
4.50€

Mahe

Kuumad Joogid

Americano
2.50€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Tee tassiga
2.50€

Eeriksaare talu väeteed

Cappucino
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Latte
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Flat White
3.00€

Paper Milli uba. Saadaval ka kaerapiimaga

Ice Latte
3€

Jäiselt serveeritud Paper Milli röst. Saadaval ka kaerapiimaga

Tee kannuga
4.50€

Eeriksaare talu väeteed kannust saab ca 4 tassi.

ALKOHOLIVABA

MULL° alkoholivaba õunasiider 0.25l
3.50€

Alkoholivaba käsitöösiider

MULL° alkoholivaba rabarberisiider 0.33l
3.50€

Alkoholivaba käsitöösiider

Õllenaut Kaineken Non-Alcoholic IPA 0.33L
3.90€

Alkoholivaba Eesti käsitöö IPA

Alkohol

Põhjala Laager 4.7% 0.44L
4.50€

Eesti käsitööõlu Põhjalalt

Pihtla Sõstrasadu 4.5% 0.33L
4.50€

Saaremaal pruulitud Eesti käsitööõlu.

Pihtla Ingveriõlu 6.2% 0.33L
4.50€

Saaremaal pruulitud Eesti käsitööõlu.

PIHTLA “Sisekõne” porter 5.9% 0.33L
4.50€

Saaremaal pruulitud Eesti käsitööõlu.

MULL°MAHE Raberberi vahuvein 0.25L
4.50€

Mahe Eesti käsitöö rabarberivahuvein

MULL° kuiv õunasiider 5.5% 0.25l
4.50€

Eesti käsitööõunasiider

Põhjala Orange Gose 5.5% 0.33L
4.5€

Põhjala hapukas käsitööõlu

IDU Foods OÜ tegevust rahastab struktuurfond “ERDF” summas 14997,28 EUR.

Projektiks on inimeste taasühendamine päris toiduga.

Eesmärgiks on taasühendada inimesi päris toiduga pakkudes inimestele võimalust süüa kodumaisel toorainel põhinevat maitsvat ja tervislikku toitu. Tulemus: tervislik kohalikul toorainel põhinev toit muutub kättesaadavamaks ja edendatakse elu Eestis. Tegevust pakutakse aadressil Telliskivi 60A/2.