TERVISLIK TAKEAWAY

KERGEMAD AMPSUD

Brokoli meresoola ja rüpsiõliga (V)(G)(L)

3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~359 kcal, 8g süsivesikud, 4g valgud, 34g rasvad,

Karrine lillkapsas rüpsiõliga (V)(G)(L)

3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~288 kcal, 9g süsivesikud, 3g valgud, 26g rasvad.

Aedoad küüslauguga (V)(L)(G)

3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~424 kcal, 47g süsivesikud, 5g valgud, 29g rasvad.

Kuldsed ahjukartulid tüümiani ja rüpsiõliga (V)(G)(L)

3.50€

Vegan ürdimajoneesiga.

~424 kcal, 47g süsivesikud, 5g valgud, 29g rasvad.

TOITUMEIRAISKA SUPP (VEGE)

3.90€

Supp sisaldab juurikaid, vett ja köögiviljapuljongit. Kuna juurikate koostis muutub iga päev, siis võib foto võib olla illustratiivne.

HOOAJALISED KÕHUTÄIED

SIGWAR grillvorsti-odrakruubi

7.90€

Odrakruup lehtkapsa ja küüslauguga, Sigwar sinepigrillvorst, röstitud kartulid, marineeritud sibul & peet , tomat, kurk, kodujuust, idu, karulaugu vinegrett, seemned, ürdid, röstitud sibul

Keskmine: ~724 kcal, 73g süsivesikud, 36g rasvad, 25g valgud

Suur: ~905 kcal, 92g süsivesikud, 45g rasvad, 31g valgud

Vegan “kana”-karulaugu(V)(L)

7.90€

Meresoolaga toortatar, vegan “kana”, brokoli meresoola ja rüpsiõliga, karrine lillkapsas, marineeritud porgand, tomat, kurk, idu, nuikapsas, karulaugu vinegrett, seemned, ürdid.

Keskmine: ~749 kcal, 74g süsivesikud, 30g rasvad, 40g valgud

Suur: ~936 kcal, 93g süsivesikud, 38g rasvad, 50g valgud

KÕHUTÄIED

Lastekas (G) (L)

4.90€

Kartul, suitsukana, tomat, kurk, punane kapsas, vegan ürdikaste.

~465 kcal – 32g süsivesikud, 17g valgud, 31g rasvad.

TOORTATRA-SUITSUKANA (G)

6.90€

Toortatar meresoolaga, suitsukana, karrine lillkapsas, marineeritud peet ja porgand, tomat, kurk, redis, nuikapsas, basiiliku-tsilli vinegrett, seemned, ürdid, kuivatatud ploomid.

Keskmine: ~665 kcal, 73g süsivesikud, 21g valgud, 33g rasvad.

Suur: ~831 kcal, 92g süsivesikud, 26g valgud, 41g rasvad.

RIISI-KIKERHERNE (V)(G)(L)

6.90€

Karrine pruun riis, krõbedad kikerherned, brokoli meresoola ja rüpsiõliga, lillkapsas, marineeritud porgand, tomat, kurk, idu, punane kapsas, nuikapsas, palsamiäädika vinegrett, seemned, ürdid.

Keskmine: ~563 kcal, 53g süsivesikud,13g valgud, 31g rasvad.

Suur: ~704 kcal, 66g süsivesikud, 16g valgud, 38g rasvad,

KRUUBI-REBITUD LIHA

7.90€

Odrakruup lehtkapsa ja küüslauguga, rebitud sealiha, röstitud kartulid, marineeritud sibul ja seened, tomat, kurk, kodujuust, idu, mee-sinepi kaste, seemned, ürdid, röstitud sibul.

Keskmine: ~732 kcal, 81g süsivesikud, 31g valgud, 31g rasvad.

Suur: ~914 kcal, 101g süsivesikud, 39g valgud, 39g rasvad.

SALATI-“KODUJUUSTU” (V)(G)(L)

7.90€

Roheline salat, vegan kodujuust, röstitud kartulid, marineeritud sibul, tomat, kurk, idu, redis, õun, sidruni vinegrett, seemned, ürdid.

Keskmine: ~336 kcal, 20g süsivesikud, 7g valgud, 25g rasvad.

Suur: ~420 kcal, 26g süsivesikud, 9g valgud, 31g rasvad.

RIISI-PUNAKALA KAUSS (G)(L)

8.90€

Karrine pruun riis, forelli tartar, muna, brokoli meresoola ja rüpsiõliga, küüslaugused aedoad, tomat, kurk, õun, punane kapsas, punase sõstra vinegrett, seemned, ürdid, kuivatatud pohlad.

Keskmine: ~721 kcal, 49g süsivesikud, 28g valgud, 45g rasvad.

Suur: ~901 kcal, 61g süsivesikud, 35g valgud, 57g rasvad,